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면역력을높이는방법 면역력에좋은음식10 목차 오늘은 들쑥날쑥한 일교차로 인해 면역력이 저하되기 쉬운 요즘이기 때문에 면역력을 높이는 방법과 면역력에 좋은음식10에 대해 알아보려고 합니다. 평소에 면역력을 높이는 생활습관을 실천하여 건강한 몸을 유지하시기 바랍니다. 1. 면역력 저하의 원인 면역력은 우리 몸이 외부에서 침입하는 병원균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하는 능력입니다. 면역력이 저하되면 감기, 독감, 폐렴 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 면역력 저하의 원인은 다양합니다. 다음과 같은 요인들이 면역력을 저하시킬 수 있습니다. - 스트레스: 스트레스는 면역 체계에 영향을 미쳐 면역력을 저하시킵니다. 스트레스를 받으면 부신에서 코티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 코티솔은 면역 반응을 억제하는 역할을 합니다. - 수면 부족: 수면 부족은 .. 2023. 11. 6.
퇴직금계산방법 퇴직금지급규정 퇴직금지급기한 목차 퇴직금에 대한 모든 것을 샅샅이 정리하였습니다. ☺️ 1. 퇴직금이란? 퇴직금은 근로자가 오랜 기간 동안 근로한 대가로 지급되는 금품으로, 근로자의 생활 안정과 노후 생활을 위한 목적으로 마련된 제도입니다. 퇴직금은 고용주가 근로자에게 지급해야 할 법적 의무이며, 지급 기준은 근로기준법과 근로자퇴직급여 보장법에 규정되어 있습니다. 「근로자퇴직급여 보장법」 제8조제1항, 제2조제4호 및 「근로기준법」 제2조제1항제6호·제2항). 2. 퇴직금계산방법 퇴직금은 근로자의 평균임금을 기준으로 산정됩니다. 평균임금은 이를 산정해야 할 사유가 발생한 날 이전 3개월 동안에 해당 근로자에게 지급된 임금의 총액을 그 기간의 총일수로 나눈 금액을 말합니다. 평균임금이 산정되면, 근로자의 계속근로기간을 곱하여 퇴직금을.. 2023. 11. 6.
연말정산 미리보기 (미리 계산하고 절세팁 확인) 목차 연말정산 절세 전략을 세울 수 있는 연말정산 미리보기 서비스를 2023년 10월 31일부터 11월 30일까지 개통한다고 하는데요. 연말정산 미리보기 서비스는 올해 신용카드 사용금액과 과거 공제금액을 기초로 내년 연말정산 세액을 계산하고 절세전략을 세울 수 있는 서비스입니다. 연말정산 미리보기 서비스 접근경로 ① 홈택스에 접속하여 공동･금융인증서 또는 간편인증 ② 접속 후 장려금·연말정산·전자기부금>편리한 연말정산>연말정산 미리보기 선택 연말정산 미리보기 서비스의 주요기능 연말정산 미리보기 서비스의 주요기능을 살펴보겠습니다. ✔올해 9월까지의 신용카드 등 사용내역 제공 및 10월 이후의 지출내역에 따라 달라지는 소득공제액 확인 가능합니다. ✔올해 예상세액 계산 가능 및 절세 팁으로 제공하는 추가공제 .. 2023. 11. 4.
아빠육아휴직급여장려금 육아지원금 출산장려금 (최신) 목차 서울형육아휴직장려금은 육아휴직을 사용하는 부모의 경제적 부담을 덜어주고, 육아휴직 사용률을 높이는 데 기여할 것으로 기대되는 정책입니다. 부모 1인당 최대 120만 원을 지원하여 자녀 한 명당 최대 240만 원을 지급합니다. 🏡서울형 육아휴직장려금 신청사이트 바로가기 1. 서울형 육아휴직장려금 사업의 내용 1인 최대 120만원 지원 - 육아휴직 6개월 경과 시 60만원 지급, 12개월 경과 시 60만원 추가 지급 ※ 부·모 동시 육아휴직 시 각각 지급 (한 가구당/ 자녀 한 명당 최대 240만원 지급) 시는 여전히 여성이 주 양육자인 현실에서 여성의 경력단절 예방을 위해 전국 최초로 남성(아빠)뿐만 아니라 엄마아빠 모두 육아휴직 장려금을 받을 수 있도록 정책을 설계했습니다. 1인당 최대 120만원,.. 2023. 11. 4.
최현욱배우 최현욱노래 워터멜론 남친짤 최근 최현욱배우가 남자 주인공으로 나오고 있는 반짝이는워터멜론이라는 드라마 보고 계시나요? 혹시 보지 않으셨다면 꼭 보시기 바랍니다. 드라마 내용이 현실적이지 않고, 판타지적 요소를 담고 있기는 하지만 몽글몽글하고, 감동적이어서 아름답습니다. 😍 반짝이는 워터멜론 드라마 최현욱과 려운이 주인공으로 나오는데 밴드 '워터멜론 슈가'를 결성하게 되면서 벌어지는 판타지 청춘물로 음악에 천부적인 재능을 타고난 코다(CODA) 소년 은결(려운)이 1995년으로 타임슬립해 어린 시절의 아빠(최현욱)와 함께 밴드를 하며 펼쳐지는 판타지 청춘 드라마입니다. 최현욱노래 아무래도 워터멜론슈가라는 밴드를 결성하게 되면서 벌어지는 내용을 담은 드라마인 만큼 최현욱배우가 노래를 부르는 장면이 많이 등장합니다. 🎵 음악 반대하던 .. 2023. 11. 3.
공차메뉴 디카페인커피 디카페인 공차메뉴를 즐겨먹는데요. 기본적으로 카페인이 들어가있지만 여러가지 사정으로 카페인을 드시지 못하시는 분들이 계실 것 같아서 준비했습니다. NO카페인 음료들과 카페인이 적게 들어간 디카페인 음료들입니다. 1. 공차 카페인 없는 음료 (NO카페인) (1) 타로밀크티입니다. 당연 카페인이 있을 것이라 지레 짐작했는데 디카페인음료입니다 (｡・‧̫・｡).*＊♡ (2) 두번째는 브라운슈가 쥬얼리 밀크티입니다. (3) 브라운슈가치즈폼스무디입니다. (4) 망고스무디 입니다. (5) 망고요구르트+ 화이트펄입니다. 2. 공차 디카페인 (카페인 함량 적은) 음료 (1) 청포도스무디 (2) 초콜렛쿠키&크림 스무디 (3) 딸기 쥬얼리 요구르트 크러쉬 (4) 초당 옥수수 팝핑 스무디 (5) 딸기 쥬얼리 밀크티 (6) 초콜렛 밀크.. 2023. 11. 3.
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